小海豚游泳培训中心

cai89126741 · 发表于 2018-5-24 14:32:35

自由泳的教学步骤：自由泳打腿、打腿+单臂抱水（节奏配合）、打腿+单臂抱水+换气练习（节奏配合）、打腿+双臂前交叉+换气练习（节奏配合）、打腿+双臂中交叉+换气练习（节奏配合），练完这些基本动作，就可以算是初级水准了，如果你还想游的又快又美观，这可要受点罪啦！拉韧带还是很《开心》的一件事，我的体会就是痛、痛、痛练习打腿动作，体会打腿动作的发力点，这个打腿动作需要反复的练习和体会，专业术语就是让肌肉产生记忆，这可不是你自己瞎练习就可以的哦。

自由泳说简单也简单，打腿+抱水+换气就ok啦，但是只有自己去练了才知道怎么个回事，专业系统练习和自己练出来的，还是很有区别的。最后还是那句话，自己练习是发现不了自己的错误的，更何况你自己能确定那些动作是对还是错吗？

中年80s · 发表于 2018-5-24 14:44:34

看到好几次了，电话，地址在哪里？

楼上着火啦 · 发表于 2018-5-24 15:10:30

这广告，电话店址什么都没有

cai89126741 · 发表于 2018-5-24 15:45:45

呵呵.我们暑假才开了，华联菜场二楼，今年开第三年啦

石斛 · 发表于 2018-5-24 16:11:55

成人还是儿童？

cai89126741 · 发表于 2018-5-24 16:27:40

都可以学五岁到五十岁没有教不会的，只要学的快和慢的区别

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