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人过六十,三种饭不能吃

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发表于 2018-10-14 09:41:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 江苏省南京市 移动数据上网公共出口
1太饱的饭不能吃

人过了六十岁,身体健康显得尤为重要。在中医看来,经常吃太饱的饭,不仅伤脾伤胃,还会加速衰老。

所以,人过了六十,切记,太饱的饭不能吃,每顿饭吃个七、八分饱即可,尤其是晚饭要少吃,学会控制食欲,及时放下筷子。

2太油的饭不能吃

太油的饭,脂肪含量高,容易引起胆固醇升高,诱发心脑血管疾病。此外,太咸和太甜的饮食,也是不利于身体健康的。

人过了六十,不要吃得太油、不咸或太甜,在饮食上更要控油、控盐、控糖,从日常细节中做起,保持健康。


3剩下的饭不多吃

很多中老年朋友,勤俭节约,有这样的传统美德甚好,但有些人却做得太过了。经常吃剩饭剩菜,不仅会影响消化系统,诱发胃病,也会增加患癌几率。

所以,人过了六十,剩下的饭不能多吃,勤俭节约是好事,但也要有度,身体是革命的本钱,保持健康才是人生最大的财富。



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发表于 2018-10-14 10:00:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省苏州市 电信
50、60年代好多人是饿死的,现在好多人是吃死的
发表于 2018-10-14 11:01:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动

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 楼主| 发表于 2018-10-14 12:01:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省南京市 移动数据上网公共出口

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发表于 2018-10-14 13:06:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏省淮安市 移动
成熟的羊 发表于 2018-10-14 10:00
50、60年代好多人是饿死的,现在好多人是吃死的

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