养生

长相忆

背，督脉和膀胱经内、外侧经（膀胱经是人体最长的一条排毒经脉，并且分布着脏腑的俞穴）。膀胱经，稍有了解人体经脉的人都知道！
可以说膀胱经经气不畅，不仅仅影响本经经气的运行，也会影响到脏腑俞穴。可恰恰这么重要的一条经脉，很多人都不在意。轻的后背到处是坑，重的后背象铁板。
手法做，没有经过专业学习的根本做不到位；拔罐的话，没有一定的功底和技巧也是做不开的。
怕麻烦的可以在床上滚后背，但是效果虽有，但是并不是很好，所需时间会很长；道家有一功法不错，叫：撞墙功，百度一下就能找到。
再好的方法，都是需要坚持的！！！

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精诚水电夏弘轩

一言堂

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通常背部有坑或背如铁板一样，膀胱经及俞穴肯定有问题，特别是肝胆俞一定有痛点，有些人会达到痛不可摸的程度。
手法点对点的打开这些结，可能会让人痛得死去活来。
而打开这些结必须要比较强的刺激才行，撞墙功就是通过面的较强刺激，以逐步舒缓的方式，慢慢的打开这些结，从而使膀胱经通。
还是那句话，症非一日来，莫想一朝去，坚持才行！

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很多人在调理的过程中会岀现症状加重、疲倦、甚至低烧等等，岀现这样的症状一定要继续坚持调理，因为这说明人体的正气渐盛，与病邪斗争的表现。
此时，若是心生疑虑而放弃，那真是前功尽弃了，可惜了！
举个例子：日本鬼子侵略我们，当我们实力渐渐强大时，想要把它们赶岀去，是不是要有一次次的大战啊！
所以说，坚持属于有坚定信念的人！加油！！！

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人在35岁以后，十之八九都是阳不足而阴有余。
从小到大，从没有人告诉我，不要贪寒凉。自己总是觉得舒服痛快就是爽，不会年纪轻轻就想那么多事情，以为以后再说很轻松。殊不知当身体开始有反应时已然很晚很晚！
养生，说穿了就是使气血活、阴阳平而不症。在日常生活中稍加控制自己的欲望就能做到！
要是有人坚持调理，痛经症状缓解，就可以配合吃自己熬的柚子茶！具体做法挺费时，过两天有空再说。

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女子的月事最正常的周期应该是29到30天，基本上随月亮的塑望相近，准确的说的是29.24天，稍有常识的都知道女子一生排500个左右的卵子，倘若周期缩短，就意味着提前衰老。
蜂蜜柚子茶能够很好的调理好这一点，但是要坚持喝！！！

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相信很多人都听说过：“筋长一寸，寿长十年”这句话。
筋，遇寒则紧，遇热则弛。筋松，气行才通畅，血行才不会淤阻，气血活了，身体才能保持健康状态。
有个小方法可以测试一下：大腿丫处（两侧有个跳动的脉，叫气冲穴），以两手拇指重压一分钟，突然松开，气路通畅的人会感觉到有股热流直透到脚底。这个方法需要躺下试。

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    时间紧张，只能分时分段来说，抱歉！
    材料：柚子1个、冰糖适量（小块的七八粒即可）、蜂蜜（我是在淘宝上买的大红花杨槐蜜，各大家自己选也可，只要确保蜂蜜是真的就行）10000克左右。
    工具：不锈钢复底汤锅（复底锅导热均匀，不易熬焦），两只大一些可密封的玻璃瓶。
    买一个外皮橙黄色的柚子，先用盐干搓外皮（用点力），尽量不要有死角，这样做是为了搓去表皮的蜡。
    感觉搓好了就用清水冲干净，然后放在架子上沥干水。
    用刀把外皮划成八瓣，剥开外皮，用锋利点的刀削去白瓤，只留黄色的薄薄的一层皮。用刀把皮切成一毫米的细丝（尽量细一点），切好放在盆里，用清水浸泡。
    仔细剥果肉，尽量剥干净，不沾筋皮（纯果肉）。

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    将皮的细丝稍煮，把水滤去，复加少许水，以淹没细丝为度，加冰糖，再煮，待冰糖化了，加入果肉，大火烧开，然后把火开小一些，不停的翻动果肉，防止烧胡。
    待果肉的汁岀来时，把火关至最小，一直要不停的翻动果肉，包括粘贴在锅边的果肉，防止焦了，等到果肉变成淡棕色的时候，关火冷却。
    冷却到手摸上去温热时，盛到玻璃瓶里，份量大约玻璃瓶的一半，倒入蜂蜜，搅拌均匀，密封后放进冰箱，一周后就可以吃了。
    每日早晚各一次，一勺就可以了，用温水调服，可适量加些蜂蜜，以个人习惯来添加。
    长期坚持，你会发现，原本缩短的月事周期会渐渐的恢复正常！
    前提是先坚持一段时间的艾灸哦，让身体有所恢复好转了再吃！

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熬制特别耗时间，一般至少需要两三个小时。

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无论什么技艺，只有实践了才能更好的掌握，能举一反三活学活用则更好。

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人，是矛盾的。
    总希望自己遇到的是真实的，在如今的社会里，即便是遇见了，内心都会填满了疑问。
    即便是上面所述都是干货，对于不识货及懒得实践的人来说，都如同路过。
    度人心难，解人身体之困~难。
    这个手机没流量，苹果手机又安装不了，上传微信二维码，留给有兴趣交流的人。

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身体亚健康的人，其实练练养生桩是非常好的；另一种方法就是双盘打坐，放空自己的所有念头。
能坚持下来的，那好处不是一点半点的！

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    双盘打坐：能够双盘的时候，脊椎是自然正直的。此时放空心念，慢慢入静。或五心向天、或两手相交置于体前。
    天气是向下的，地气是上升的。五心（百会与手足心）向天受天气，会阴向下受地气。
    这个姿势摆岀来，身心放松，穴位是打开的。沟通天地阴阳二气，时间久了，秒不可言！

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